Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đối với những người bị viêm xoang thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bởi theo y khoa thì các nguyên nhân gây ra tình trạng viêm xoang không chỉ do ô nhiễm, bụi bẩn. Mà nguyên nhân chính là do sức đề kháng của cơ thể quá kém; không thể đẩy lùi được những vi khuẩn. Đây là tác nhân chính gây ra tình trạng viêm xoang hiện nay.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên người bệnh viêm xoang; nên chủ động trong xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên bổ sung các loại thực phẩm tăng dưỡng chất thiết yêu, nâng cao đề kháng toàn thân, và góp phần phòng ngừa viêm xoang. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ chia sẻ tới mọi người 5 loại thực phẩm nên ăn trong mùa lạnh vừa giữ ấm cơ thể tăng sức đề kháng toàn thân. Và đặc biệt tốt cho người bị mũi họng. Đây đều là thực phẩm giá rẻ, luôn sẵn có trong gian bếp và chế biến cũng cực kỳ dễ dàng. Các bạn có thể chế biến sẵn và mang theo bên người đến chỗ làm.
Mục lục
Trà gừng
Theo y học, gừng có vị cay, tính ấm, ngoài tác dụng giảm đau, kháng viêm; ăn gừng còn có tác dụng phòng chữa cảm lạnh, cảm cúm, trị say nắng, làm mát và giảm mệt mỏi. Đối với người bị viêm xoang, việc uống trà gừng thường xuyên sẽ có tác dụng giúp xoang thông suốt; long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường khí thở. Chính vì vậy, trà gừng là thức uống tuyệt vời trong thời tiết giao mùa đối với sức khỏe; đặc biệt trong phòng chống và điều trị viêm xoang.
Trà hoa cúc mật ong
Theo các nghiên cứu, hoa cúc có tác dụng kháng khuẩn, chống lại các vi-rút gây cảm cúm; làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, làm dịu căng thẳng thần kinh và giúp ngủ ngon. Còn mật ong là thực phẩm được ứng dụng nhiều trong các bài thuốc ho, trị cảm lạnh.
Hiện nay, trà hoa cúc mật ong là thức uống được sử dụng nhằm tăng sức đề kháng; chống nhiễm khuẩn, giảm đau xoang do viêm xoang, thanh nhiệt. Ngoài ra, hai loại thức uống này còn có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp da và chăm sóc da.
Hỗn hợp nước ép rau
Rau cần, rau diếp xoắn và bắp cải là ba loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nước ép hỗn hợp của 3 loại rau này có tác dụng thần kỳ đối với người bị viêm xoang; làm êm dịu thần kinh, trị ho đờm và chứng mất ngủ. Loại nước này nên được uống khi đói để phát huy công dụng tốt nhất.
Nước ép cà chua và rau cần tây
Uống 2 cốc nước ép cà chua và rau cần tây mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc điều trị viêm xoang. Bên cạnh đó, đây còn là loại thức uống bổ dưỡng giúp êm dịu thần kinh; cho người mắc bệnh viêm xoang mũi, làm người bệnh ngủ ngon giấc; và đặc biệt làm giảm đau nhức các cơ khớp do phong thấp.
Trên đây là những chia sẻ về các thực phẩm tốt cho người viêm xoang. Nếu thấy bài viết hữu ích, bạn vui lòng comment bên dưới hoặc chia sẻ để bạn bè, người thân có thông tin bổ ích cho sức khỏe.
Nguồn: Laodong.vn
